{"id":85964,"date":"2026-08-05T08:23:30","date_gmt":"2026-08-05T06:23:30","guid":{"rendered":"https:\/\/foraus.ch\/?post_type=project&#038;p=85964"},"modified":"2026-08-05T08:25:44","modified_gmt":"2026-08-05T06:25:44","slug":"vitamin-f","status":"publish","type":"project","link":"https:\/\/foraus.ch\/en\/project\/vitamin-f\/","title":{"rendered":"Vitamin f"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Vitamin f: Dein Zugang zur Aussenpolitik<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Karrieren und Engagement in der Aussenpolitik h\u00e4ngen zu oft von den richtigen Kontakten ab \u2013 \u00abVitamin B\u00bb l\u00e4sst gr\u00fcssen. foraus setzt dem mit <strong>Vitamin f<\/strong> entgegen. Das \u00abf\u00bb steht f\u00fcr foraus \u2013 sowie auch f\u00fcr <strong>F\u00e4higkeiten, F\u00f6rderung und Freundschaften<\/strong>. Mit Vitamin f schaffen wir einen Ort, an dem junge Menschen zwischen 18 und 30 Jahren ihr Netzwerk aufbauen, ihre Kompetenzen st\u00e4rken und ihre Stimme in die Aussenpolitik einbringen k\u00f6nnen \u2013 unabh\u00e4ngig davon, woher sie kommen und wen sie kennen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Als Bundesstadt ist Bern das Zentrum der Schweizer Aussenpolitik \u2013 Vitamin f \u00f6ffnet die T\u00fcr zu diesem \u00d6kosystem. Mit \u00f6ffentlich zug\u00e4nglichen Aktivit\u00e4ten nicht nur in Bern selbst, sondern in der ganzen Schweiz lernst du Institutionen, Akteur:innen und Debatten vor Ort kennen: an Skills-Workshops, Karriereveranstaltungen oder \u00abNewsletter Live\u00bb-Formaten.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>F\u00fcr wen?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Vitamin f richtet sich an junge Menschen in der ganzen Schweiz, \u00fcber die Sprachregionen hinweg (Deutschschweiz, Romandie, Tessin) \u2013 und alle F\u00e4den laufen in Bern zusammen.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Bereits Engagierte und Interessierte: <\/strong>junge Menschen, die sich in unseren Regionalgruppen engagieren oder als Policy Fellows aussenpolitisch involviert sind<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Interessierte ohne politischen Zugang: <\/strong>junge Menschen, denen bislang der Zugang zu Netzwerken und zum Politikbetrieb fehlt<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Die n\u00e4chste Generation: <\/strong>j\u00fcngere Zielgruppen wie Sch\u00fcler:innen und Gymnasiast:innen<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Mitmachen und mitgestalten<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bei Vitamin f kannst du nicht nur teilnehmen, sondern selbst anpacken: Als Freiwillige:r organisierst du Veranstaltungen mit, moderierst Diskussionen, ver\u00f6ffentlichst eigene Texte, begleitest j\u00fcngere Interessierte oder bringst deine eigenen Themen ein. F\u00fcr die Freiwilligen gibt es zudem eine gemeinsame Retraite mit Raum f\u00fcr Austausch, Weiterbildung und Community.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Die drei Komponenten von Vitamin f<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>1) Skills Building &amp; Empowerment<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">foraus ist der Ort, an dem du Kompetenzen aufbaust und eine Community findest: mit Community-Retraiten, unserem <a href=\"https:\/\/foraus.ch\/mitmachen\/\">Coaching-Angebot<\/a> (Career-Track und foraus-Track) sowie Skills-Building-Workshops, die sich an den Interessen der Community orientieren. Dazu geh\u00f6ren auch Foresight-Methoden: Gemeinsam entwickeln wir Zukunftsszenarien, erkennen Handlungsspielr\u00e4ume und lernen, mit unsicheren Zuk\u00fcnften umzugehen, um anstatt Zukunfts\u00e4ngste, positive Visionen entstehen zu lassen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Karriere in der Aussenpolitik: Hier bauen wir unser Angebot gezielt aus. Mit Career Events in der ganzen Schweiz \u00f6ffnen wir T\u00fcren und geben Einblick in aussenpolitische Laufbahnen: in Verwaltung, NGOs, Think Tanks, Diplomatie, Wissenschaft und Medien. Gleichzeitig schlagen wir die Br\u00fccke von der Forschung in die aussenpolitische Debatte: Wer eine Matura-, Bachelor- oder Masterarbeit zu einem aussenpolitischen Thema geschrieben hat, macht sie \u00fcber foraus sichtbar. Wir bieten daf\u00fcr Kontakte, redaktionelle Begleitung und mit dem Blogpost einen einfachen Einstieg ins Publizieren.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>2) Nationaler Zusammenhalt<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Vitamin f st\u00e4rkt den Austausch zwischen Sprachregionen, Generationen und Communities: mit Kolumnen wie \u00abWas passiert aussenpolitisch im Tessin?\u00bb im <a href=\"https:\/\/foraus.ch\/mitmachen\/\">Members-Newsletter<\/a>, mit dem Espresso Diplomatique neu auch als Live-Event-Reihe sowie durch den Ausbau bestehender Kooperationen und die Ankn\u00fcpfung an Formate wie den #SRFglobal Lunchtalk, einer Online-Diskussionsrunde, in der du deine Fragen zur Sendung direkt einbringen kannst, oder <a href=\"https:\/\/foraus.ch\/projects\/politique-en-scene\/\">Politique en Sc\u00e8ne<\/a>, unserem Pre-Enactment \u00fcber einen Krisenfall in der Zukunft.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>3) Levelling the Playing Field<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wir \u00f6ffnen den Zugang zur Aussenpolitik bei den J\u00fcngsten \u2013 jenen, die vielleicht noch gar nicht wissen, dass ein Studium oder eine Karriere in den Internationalen Beziehungen etwas f\u00fcr sie sein k\u00f6nnte. Unser Motto: Mit Vitamin f statt Vitamin B in die Aussenpolitik. Das schaffen wir durch gezielte Kontaktaufnahme mit Schulen, Einladungen ins foraus-B\u00fcro und Bundeshaus-Besuchen; Aussenpolitik zug\u00e4nglich gemacht per Pubquiz, ein foraus-Gymi-Gotte\/G\u00f6tti-System f\u00fcr den Kontakt zu ehemaligen Schulen und als einfacher Einstieg eine kostenlose Mitgliedschaft im ersten Jahr f\u00fcr unter 18-J\u00e4hrige. Bestehende Angebote wie Coaching, Jobportal und Networking \u00f6ffnen zudem T\u00fcren zu ganz unterschiedlichen Karrierewegen: Bund und EDA ja, aber genauso Think Tanks, Stiftungen und NPOs.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Was wir mit Vitamin f bewirken<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Eine st\u00e4rkere, diversere und besser vernetzte foraus-Community<\/li>\n\n\n\n<li>Wissen aus Schule und Studium findet den Weg in die \u00f6ffentliche Debatte<\/li>\n\n\n\n<li>Orientierung beim Start in eine Karriere in der Aussenpolitik<\/li>\n\n\n\n<li>Mehr und j\u00fcngere Menschen finden Zugang zur Aussenpolitik \u2013 und zu Bern als aussenpolitischem Zentrum<\/li>\n\n\n\n<li>Die Aussenpolitik profitiert von jungen, zukunftsgerichteten Ideen<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Wer hinter Vitamin f steht<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Vitamin f wird getragen von foraus, einem parteipolitisch unabh\u00e4ngigen, gemeinn\u00fctzigen Verein mit Hauptsitz in der Stadt Bern.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Vitamin f ist Teil des forHaus Policy Lab \u00abBildung &amp; Inklusion\u00bb: Dort b\u00fcndeln wir alles, was jungen Menschen den Zugang zur Aussenpolitik \u00f6ffnet: von der F\u00f6rderung unserer Policy Fellows \u00fcber Coaching und Publikationen bis zu partizipativen Formaten und Foresight-Workshops.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Vitamin f ist das Folgeprojekt von <a href=\"https:\/\/foraus.ch\/projects\/unmute\/\">Unmute!<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mit finanzieller Unterst\u00fctzung der Burgergemeinde Bern.<\/p>\n","protected":false},"featured_media":85965,"template":"","meta":{"_acf_changed":false},"project-status":[],"custom-themes":[],"class_list":["post-85964","project","type-project","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/foraus.ch\/en\/wp-json\/wp\/v2\/project\/85964","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/foraus.ch\/en\/wp-json\/wp\/v2\/project"}],"about":[{"href":"https:\/\/foraus.ch\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/project"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/foraus.ch\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/85965"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/foraus.ch\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=85964"}],"wp:term":[{"taxonomy":"project-status","embeddable":true,"href":"https:\/\/foraus.ch\/en\/wp-json\/wp\/v2\/project-status?post=85964"},{"taxonomy":"custom-themes","embeddable":true,"href":"https:\/\/foraus.ch\/en\/wp-json\/wp\/v2\/custom-themes?post=85964"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}